Coaching Dietetyczny

Diet Coaching to nowoczesne i holistyczne podejście do Klienta. Zdecydowana większość z nas doskonale zna zasady zdrowej diety i stylu życia. Jednak nie udaje nam się ich wdrożyć w codzienność.

Coaching dietetyczny koncentruje się na celu ustalonym przez Ciebie. Poprzez OSOBISTĄ mobilizację i aktywne uczestnictwo w realizacji Twojego codziennego planu żywieniowego, masz realny wpływ na trwałą poprawę Twojej diety, a w rezultacie wagi i sylwetki.

Decydując się na diet coaching decydujesz się na zmiany i rozwój samego siebie. Zyskujesz samokontrolę nad swoim apetytem, wiedzę, świadomość i sam dokonujesz dobrych dla Ciebie wyborów.
Proces diet coaching nie polega na ciągłym wyliczaniu kalorii. Nie polega też na narzuceniu programu żywieniowego. Podczas procesu diet coaching to Ty samodzielnie tworzysz własny plan zdrowego żywienia, ze wsparciem merytorycznym diet coacha, który jest ekspertem żywieniowym i mentorem. Plan ten, jest wynikiem Twojego poszukiwania, zgodnego z własnym stylem życia.

Wymaga ogromnego nakładu pracy, determinacji oraz zaangażowania. To Twój osobisty plan, który będzie działał już do końca życia. Podczas procesu zachodzi zmiana nawyków żywieniowych nie tylko na poziomie zachowań (stosowanie zasad zdrowego stylu życia), ale również – a w zasadzie przede wszystkim – na poziomie przekonań, wartości i świadomości. To właśnie odróżnia ten model od licznych, często nieskutecznych diet. Zmiana musi zacząć się od przebudowy nagromadzonych przez lata nawyków żywieniowych. To właśnie powrót do nieprawidłowych nawyków po okresie tygodni, czy miesięcy odchudzania, potrafi zaprzepaścić osiągnięte rezultaty. Odcięcie się od przeszłości i zrozumienie popełnianych błędów, stała motywacja ze strony Diet Coacha oraz wdrażanie w życie nowych rozwiązań determinują do działania i sukcesu założonego celu.

Zadbaj o własne zdrowie, zgrabną figurę i doskonałe samopoczucie!

9 podstawowych kroków w diet coachingu:

1. Zrób analizę aktywnego stylu życia / sposobu odżywiania
2. Nazwij osobiste cele
3. Zarządzaj swoim apetytem – bądź uważny
4. Nazwij swoje aktywatory jedzenia: ludzi, miejsca, myśli – jedz świadomie
5. Nadzoruj swoje postępy – obserwuj zmiany w diecie, ćwiczeniach, myśleniu o sobie, jedz mniej, spalaj więcej kalorii
6. Zbuduj swoją grupę wsparcia – rodzina przyjaciele, znajomi
7. Zadbaj o profesjonalne wsparcie
8. Stwórz swój program diety – odżywiania dla zdrowia
9. Uwierz w siebie – zdecyduj, postanów, wybierz

Zapoznaj się z moimi artykułami blogowymi

ŻYWOKOST LEKARSKI

ŻYWOKOST LEKARSKI

Latem kwiaty i liście żywokostu chętnie goszczą w sałatkach, które nie tylko upiększają, ale dodają pysznego smaku. Dlaczego jeszcze warto go stosować? Poznaj szybkie przepisy na olej i ocet żywokostowy! Żywokost lekarski (Symphytum officinale) To pełne uroku zioło...

Żmijowiec zwyczajny – nie tylko na ukąszenia

Żmijowiec zwyczajny – nie tylko na ukąszenia

Żmijowca zwyczajnego można spotkać na żyznych glebach, najczęściej otulonego słońcem, gdzie pięknie prezentuje swą dostojną figurę. Ze względu na niebieskie, przyciągające uwagę kwiaty, często hodowany jest na rabatkach i w doniczkach, jednak warto wiedzieć, że ma też...

DZIURAWIEC ZWYCZAJNY

DZIURAWIEC ZWYCZAJNY

Dlaczego dziurawiec od wieków cieszy się niesłabnącą popularnością i nadal chętnie używa się go jako lekarstwo? Dowiedz się i zbierz kwiaty, które nadal znajdziesz na łąkach! Dziurawiec zwyczajny (Hypericum perforatum) Dziurawiec zwyczajny występuje w całej Polsce,...

Telefon

(+48) 533 317 080

Email

marzenazmiany@gmail.com

Adres

​Legnica